Evaluez votre mémoire

 

 

 

De quoi est capable votre mémoire ? Vous êtes persuadés que vous ne pouvez pas retenir beaucoup d’informations rapidement ? Peut-être… mais vous pouvez progresser à grande vitesse en mettant en application quelques techniques simples.

Voilà la durée de la mémoire à court terme… peut-être un peu plus, si vous êtes capable de fournir un effort de concentration exceptionnel. C’est à peu près le temps pendant lequel nous retenons un numéro de téléphone de tête, en le répétant à toute vitesse avant de l’écrire sur une feuille de papier ou dans le répertoire de nôtre smartphone. Et encore, il ne faut pas être déconcentré par un bruit extérieur ou toute autre perturbation.

Nous sommes des machines à oublier !

… mais heureusement nous ne disposons pas que de la mémoire à court terme. Constatons par la pratique que vous êtes bien plus qu’un poisson rouge…

Faisons un petit exercice. Prenez un jeu de cartes. Si vous n’avez pas encore le jeu que j’ai créé, prenez un jeu classique ou un jeu de 7 familles.

  • Mélangez bien
  • Réglez votre chronomètre sur 2 mn
  • Préparez un papier et un crayon que vous gardez de côté
  • Vous devrez retourner les cartes une à une et essayer d’en retenir le plus possible dans l’ordre
  • C’est parti !

Pour info, le champion du monde de mémoire retient 52 cartes en 16 secondes 96. Vous avez encore une belle marge de progression.

Passons maintenant à un exercice similaire qui peut vous rappeler des situations quotidiennes très courantes… qui sont autant d’occasions de s’entraîner.
Vous trouverez ci-dessous une liste de 20 mots simples qui pourraient constituer une liste de courses désordonnée.

  • préparez papier et crayon comme précédemment
  • vous lirez la liste une seule fois, calmement, sans faire appel à une technique pour retenir
  • sans les regarder à nouveau, restituez la liste sur votre feuille de papier
  • Prêt ?
  • C’est parti !

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Combien de temps s’entraîner par jour ?

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