Le blog de la mémoire et des apprentissages

 

 

 

Homemory – épisode 7 : Retenir l’orthographe des mots

Homemory – épisode 7 : Retenir l’orthographe des mots

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Ils nous ont fait confiance : Le Centre Laennec Lyon

Ils nous ont fait confiance : Le Centre Laennec Lyon

“Nous leur donnons les clés mais, pour nous, le plus important c’est vraiment qu’ils choisissent celles qui leur conviennent et qu’ils essaient de se les approprier.” Nous avons échangé avec l’une des accompagnatrices pédagogiques du Centre Laennec à Lyon avec lequel...

Combien de temps s’entraîner par jour ?

Combien de temps s’entraîner par jour ?

Bonjour à tous ! Il y a peu de temps j’ai reçu un très gentil message de Mathieu que je me permets de vous partager ici : « J'ai lu avec attention votre livre que je trouve passionnant. Je voulais savoir : je souhaite m'entraîner presque tous les jours à des exercices...

Homemory – épisode 6 : Restez motivés avec le Kanban !

Homemory – épisode 6 : Restez motivés avec le Kanban !

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Homemory – épisode 5 : Apprendre du vocabulaire en anglais

Homemory – épisode 5 : Apprendre du vocabulaire en anglais

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Apprendre une langue : le turc.

Apprendre une langue : le turc.

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, j’aborde avec vous un sujet qui me tient particulièrement à cœur, celui de l’apprentissage d’une nouvelle langue. En effet, je ne vous apprends rien en vous disant qu’aujourd’hui, savoir parler couramment au moins deux langues, voire...

Homemory – épisode 4 : Faites du fractionné

Homemory – épisode 4 : Faites du fractionné

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Comment mémoriser un livre sans faire de fiches ?

Comment mémoriser un livre sans faire de fiches ?

Souvent, on me pose cette question. En général, elle est accompagnée d’un « C’est trop tard, je n’ai pas le temps » ou encore de « Je stabilote mais au bout de cinq pages je ne sais plus ce que j’ai lu ». Et, plus d’une fois, des étudiants paniqués m’ont envoyé des...

Défi : Apprendre les os du corps humain

Défi : Apprendre les os du corps humain

J’ai reçu il y a quelques temps un message d’Alexandre que je me permets de vous partager : « Je me suis lancé dans le défi d’apprendre les os du corps humain, est-il mieux de commencer directement avec une carte complète des os ou de commencer avec une vue d’ensemble...

Comment me souvenir des moments de ma vie ?

Comment me souvenir des moments de ma vie ?

Ah les beaux moments de l’existence... Nous pensons souvent ne jamais pouvoir les oublier et pourtant… De nombreuses personnes m’ont confié que parfois leurs amis ou leur famille se souviennent mieux de leur vie qu’eux-mêmes. D’autres me disent ne jamais se souvenir...

Classes virtuelles ou E-learning ? On vous explique tout.

Classes virtuelles ou E-learning ? On vous explique tout.

Vous êtes nombreux à ne pas bien cerner la différence entre nos formations en e-learning et nos parcours en classes virtuelles. Laissez-nous donc vous expliquer une fois pour toutes le sens de ces deux termes un peu barbares, du moins à première vue. La classe...

Apprendre une chorégraphie de danse

Apprendre une chorégraphie de danse

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, je réponds au très gentil mail de Lucie, que je me permets de copier ci-dessous. “Bonjour Sébastien et merci beaucoup pour ce livre si enrichissant 🙂 J'ai une question  pratico-pratique : quelle(s) méthode(s) me recommandez-vous pour...

Comment retenir le nom des postures de yoga ?

Comment retenir le nom des postures de yoga ?

La “pince”, la “grenouille”, le “chien tête en bas” sont autant de noms de posture de yoga. Et, bien qu’elles soient très imagées, il n’est pas toujours facile de s’en souvenir pour autant ! Ces noms vous paraissent invraisemblables voire mystérieux ? Et pourtant, il...

Homemory – épisode 3 : Taureau, talon, panneau…

Homemory – épisode 3 : Taureau, talon, panneau…

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Homemory – épisode 2 : Une mémoire de poisson rouge ?

Homemory – épisode 2 : Une mémoire de poisson rouge ?

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Homemory – épisode 1 : Arrêtez de relire !

Homemory – épisode 1 : Arrêtez de relire !

Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Apprendre l’anglais

Apprendre l’anglais

De nos jours, les enfants se familiarisent avec l’anglais dès l’entrée à l’école, et peuvent, si les conditions ont été propices, arriver au collège avec un socle de connaissances, certes basique, mais qui leur permet d’être déjà à l’aise avec cette langue. Les...

Oublier 7 fois pour retenir : vrai ou faux ?

Oublier 7 fois pour retenir : vrai ou faux ?

“Il faut oublier 7 fois pour retenir” : une  maxime bien connue quoiqu’un peu approximative. Je vous propose aujourd’hui d’en modifier légèrement la formulation pour une approche plus juste scientifiquement :  “Oublier 7 fois pour considérer que l’on sait...

Comment retenir le nom des gens que vous rencontrez ?

Comment retenir le nom des gens que vous rencontrez ?

Dans le monde du travail comme ailleurs, la mémoire des noms et des visages est un réel atout. Quoi de plus gênant que de se trouver face à un visage familier dont on ne se souvient plus du nom ? Tout le monde a un jour vécu cette scène affreuse en oubliant le...

Comment apprendre par cœur 280 mots d’italien ? Partie 1/2

Comment apprendre par cœur 280 mots d’italien ? Partie 1/2

Vous avez des difficultés pour apprendre et parler les langues étrangères ? Lancez-vous ce défi : comme moi, apprenez par cœur 280 mots (d’italiens ?) d’ici 30 jours !Pour cela il vous faut 15 minutes par jour pendant 1 mois et en contrepartie vous aurez la classe cet...

7 conseils et astuces mnémotechniques pour réviser le bac

7 conseils et astuces mnémotechniques pour réviser le bac

Le stress s'attaque directement à notre mémoire à long terme et entrave notre capacité de mémorisation. Apprenez à gérer votre stress... Conseil n° 1 : Soyez attentif ! Écouter en classe représente 50% du parcours de mémorisation. Ça vaut le coup de créer une...

Outils pour travailler votre mémoire

Outils pour travailler votre mémoire

Les livres écrits par Sébastien Martinez Nos livres préférés pour travailler votre mémoire Nos outils pour travailler votre mémoire Le livre qui m'a fait changer : "Une tête bien faite" de Tony Buzan

Améliorer sa mémoire au travail

Améliorer sa mémoire au travail

COMMENT REMÉDIER AUX TROUBLES DE LA MÉMOIRE AU TRAVAIL ?       Il n’est pas rare, que submergé par les appels téléphoniques au bureau, ou par la multitude de dossiers à gérer, vous oubliez le nom de la personne d’un autre service à qui vous devez...

6 bonnes raisons d’adopter le Mind Mapping

6 bonnes raisons d’adopter le Mind Mapping

Mais en quoi le Mind Mapping apporte-t-il quelque chose de différent par rapport aux approches linéaires ? Petite enquête au cœur de notre cerveau pour analyser les raisons d’un tel succès. Atout n°1 : le Mind Mapping fait travailler les deux parties de notre cerveau...

On a testé pour vous : Les logiciels de Mind Mapping gratuits

On a testé pour vous : Les logiciels de Mind Mapping gratuits

Continuons notre série d'articles sur le Mind Mapping avec le test maison des plus grands logiciels de cartographie mentale gratuits Wisemapping / Framindmap Langue : Français / Anglais Simplicité d’utilisation : ★★★★★ Très facile à prendre en main. Un petit conseil :...

COMMENT LA MÉMOIRE PEUT-ELLE NOUS RENDRE PLUS EFFICACES ?

COMMENT LA MÉMOIRE PEUT-ELLE NOUS RENDRE PLUS EFFICACES ?

Devenir plus efficace dans son travail grâce à la mémoire       Pour faire preuve d’une plus grande efficacité au travail et améliorer votre productivité, plusieurs choses peuvent être mises en place : adopter un meilleur rythme de vie afin de gagner en...

Améliorer sa concentration au bureau

Améliorer sa concentration au bureau

Améliorer sa concentration au bureau       Une bonne concentration pour une meilleure mémoire ? La concentration et l’attention sont deux choses distinctes. Être concentré signifie être focalisé sur une chose en particulier, excluant toutes les autres....

Les meilleurs livres pour travailler sa mémoire

Les meilleurs livres pour travailler sa mémoire

L'homme qui se souvient de tout Jesper Gaarskjaer et Troels Donnerborg aux éditions Premier Parallèle - 2015 « La moitié de ce que vous lisez disparaît de votre mémoire en une heure.Ce ne sera plus le cas quand vous aurez lu ce livre. »   Rhétorique à Hérennius...

Comment mémoriser un maximum de vocabulaire en anglais ?

Comment mémoriser un maximum de vocabulaire en anglais ?

On a parfois beau faire des fiches de vocabulaire de toutes les couleurs, créer un dictionnaire des mots à retenir ou lire régulièrement des livres et articles d’auteurs anglophones, rien n’y fait : il nous est impossible de retenir davantage de vocabulaire en...

9 trucs et astuces pour construire un Mind map efficace

9 trucs et astuces pour construire un Mind map efficace

Tout le monde n’a pas les talents d’un facilitateur graphique, c’est pourquoi il existe des astuces simples pour réussir rapidement son Mind Mapping sans pression ! Avant toute chose : faites-vous confiance et écoutez-vous ! Une carte mentale est quelque chose de...

Apprendre rapidement une langue étrangère

Apprendre rapidement une langue étrangère

Vous admirez les polyglottes qui peuvent mémoriser des quantités impressionnantes de langues, mais vous êtes persuadés d’en être incapable. Fatigue, manque de motivation, difficulté des termes, vous avez le sentiment que votre cerveau est souvent trop vite saturé… Ne...

Les bienfaits de la musique sur la mémoire

Les bienfaits de la musique sur la mémoire

Les effets de la musique sur le moral sont bien connus, mais on sait moins qu'elle est bienfaisante pour le cerveau, même dans le cas de maladies neurologiques. Cet article est un article invité pour le ARPEGES ARMAND MEYER PIANOS et n’est pas un contenu écrit par...

Retour sur les Championnats de France de Mémoire 2017

Les 11 et 12 mars 2017, Sébastien Martinez a participé aux championnats de France 2017. Il progresse toujours et nous raconte son expérience. Entraînement oblige, je suis resté concentré sur mes objectifs depuis plusieurs semaines : les championnats de France de...

Aujourd’hui on vous dit tout sur les tests de mémoire !

Ils prolifèrent partout sur Internet : tests de QI, tests psychotechniques, tests memory, tests des chiffres... Mais que valent vraiment tous ces tests de mémoire ? Sont-ils utiles ? Permettent-ils une progression ?Vous avez sûrement déjà essayé un test de mémoire en...

TedX : ma conférence sur le sujet de la mémoire au quotidien

TedX : ma conférence sur le sujet de la mémoire au quotidien

Sébastien Martinez, athlète de la mémoire nous fait découvrir les secrets du cerveau lors du TEDxESSCA, animé par David Abiker. En début d’année, j’ai été sollicité pour faire une conférence TedX à Angers. Habitué à la scène, je me suis essayé à un nouveau format de 9...

Les premiers pas de Nicolas, nouveau formateur agréé

Je vous présente Nicolas Luez, formateur agréé à la Méthode Martinez. La fin d’année 2016 a été l’occasion pour lui de se lancer dans le grand bain. Mission réussie !Je peux donc vous annoncer fièrement que Nicolas Luez est le 1er formateur agréé à la Méthode...

Comment apprendre par cœur est devenu facile pour moi ?

Comment apprendre par cœur est devenu facile pour moi ?

Plus jeune, je n’avais pas une bonne mémoire. Du moins, j’en étais persuadé. Mais ça, c’était avant… Ça, c’était avant de comprendre qu’apprendre par cœur n’était pas si difficile et que ça pouvait même devenir un plaisir. Je vous propose aujourd’hui de découvrir un...

Comment préparer (et réussir) un concours ?

Comment préparer (et réussir) un concours ?

Tous les étudiants que je rencontre ont un besoin en commun : retenir beaucoup d’informations dans un temps record pour réussir leur concours. Lors des formations que je donne, je rencontre de nombreux étudiants en droit, en prépa scientifique, économique ou...

Marathon de stages à la Toussaint

Je suis un athlète de la mémoire et parfois mon emploi du temps me permet de devenir un athlète de la formation. Ces dernières semaines ont été riches en rencontres et je voulais revenir sur cette belle session de formations pendant les vacances de la Toussaint. Une...

Comment mémoriser l’ordre des planètes

Champion de France de mémoire, je vous donne mes techniques pour vous souvenir de l'ordre des planètes. Retenez ces astuces mnémotechniques en vous amusant ! "Merveilleuse vue, toute ma joie sur un nuage !" Tout va bien, je vous rassure. Je viens juste de vous donner...

Extreme Memory Tournament 2016

Poussez votre mémoire jusqu’à l’extrême !Voici un nouveau championnat de mémoire qui a ouvert ses qualifications ce 11 janvier 2016.En 2014, Nelson Dellis, champion américain, et Simon Orton, champion australien, ont créé un nouveau championnat de mémoire.Comment se...

Le championnat de mémoire à Rome

Vous êtes nombreux à me demander à quoi ressemble un championnat de mémoire. Si ça vous intrigue, et bien voici une courte vidéo pour démystifier ce sport mental.  Le 21 mars, j’étais à Rome pour mon 3e championnat de mémorisation. Mon objectif était de dépasser...

Apprendre par cœur des dates

Apprendre par cœur des dates

Une des épreuves du Championnat du monde de mémoire consiste à mémoriser un maximum de dates fictives. Le record du monde est de 132 dates mémorisées en 5 minutes… Aujourd’hui, j’en ai un marre d’apprendre des informations inutiles !!! Je me suis donc lancé le défi de...

Améliorer sa concentration grâce à la cohérence cardiaque

Améliorer sa concentration grâce à la cohérence cardiaque

Vous avez des difficultés pour vous concentrer ou pour gérer vos émotions ? Vous aimeriez arriver à programmer votre mental pour être au top le jour J ? Je vous propose d’utiliser une technique utilisée par les pilotes de l’armée pour améliorer votre attention....

Open Memory Championship, Madrid

Open Memory Championship, Madrid

Voici le bilan de ma deuxième compétition de mémorisation, l’Open de Madrid. Pour cette première édition espagnole, nous étions 18 participants de 8 nationalités différentes. Comment j’ai travaillé ma mémoire ? Pour cette deuxième compétition, je me suis bien mieux...

Un livre qui m’a fait changer !

Un livre qui m’a fait changer !

Avez-vous déjà lu un livre qui a changé votre vie ? Moi oui ! Indiscutablement, en 2009, lorsque j’ai découvert l’ouvrage de Tony Buzan "Une tête bien faite", ma vie a pris un nouveau tournant. J’ai attendu la 2e année d’école d’ingénieur pour découvrir des techniques...

Championnats de la mémoire à Londres

Depuis 1991, Tony Buzan et Raymond Keene ont créé les championnats du monde de mémorisation. Cet été pour la première fois j’ai participé à cette compétition officielle : l'Open du Royaume-Uni. Présentation des championnats de la mémoire   Depuis 1991, seul un...

Mémoriser un jeu de cartes

Mémoriser un jeu de cartes

Voyons ensemble une nouvelle épreuve du championnat de mémorisation : mémoriser un jeu de 52 cartes, dans l’ordre. Pour cette épreuve vous avez besoin de 2 jeux de cartes. Et l’épreuve est définie en 3 phases : Mémorisation Restitution Vérification 1. La mémorisation...

Apprendre avec le principe 80/20

Apprendre avec le principe 80/20

Aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’un concept que l’on apprend en école d’ingénieur pour l’optimisation d’une entreprise, mais qui fonctionne aussi très bien pour tous les apprenants.

La Méthode Martinez allie techniques de mémorisation et stratégies d'efficacité

Chaque trimestre notre équipe vous présente un outil redoutable !

La formule illimitée

Un programme d’accompagnement sur une année scolaire complète pour réussir son année et ses concours.
A découvrir absolument !

Le stage « Réussir sa PACES »

5 jours de stage dédiés aux étudiants préparant la première année commune aux études de la santé (PACES).

Booster sa mémoire Niveau 2

Une formation de perfectionnement dans la continuité de la formation «Booster sa mémoire – Niveau 1».

Envie de chouchouter vos neurones ?

Vous avez bien raison !

Chaque mois notre équipe vous propose des  conseils et des astuces mémorisation !