La mémoire à court terme et les clés de voiture
La mémoire à court terme est le premier passage obligé lorsque vous allez mémoriser une information. Il faut apprendre à la connaitre.
Développer sa mémoire à court terme
La mémoire à court terme est très limitée.
- en volume entre 3 et 9 éléments
- en temps entre 20 et 30 secondes
Pour activer cette mémoire à court terme, il faut absolument être attentif et solliciter notre concentration.
Exercices pour travailler sa mémoire à court terme
Je vous propose de lister sur une feuille les techniques que vous utilisez personnellement pour apprendre dans chacune des 4 étapes. Voici quelques exemples :
- Pour me motiver : je me fixe des objectifs, je planifie des récompenses …
- Pour comprendre : je fais des fiches, j’écoute en cours …
- Pour mémoriser : je lis, j’écris, j’utilise la technique …
- Pour ancrer : je fais des exercices, je répète …
Ces formations pourraient aussi vous intéresser....
La formule illimitée
Un programme d’accompagnement sur une année scolaire complète pour réussir son année et ses concours.
A découvrir absolument !
Le stage « Réussir sa PACES »
5 jours de stage dédiés aux étudiants préparant la première année commune aux études de la santé (PACES).
Booster sa mémoire Niveau 2
Une formation de perfectionnement dans la continuité de la formation «Booster sa mémoire – Niveau 1».
La Méthode Martinez allie techniques de mémorisation et stratégies d'efficacité.
Chaque trimestre notre équipe vous présente un outil redoutable !
En direct du blog
Oublier 7 fois pour retenir : vrai ou faux ?
“Il faut oublier 7 fois pour retenir” : une maxime bien connue quoiqu’un peu approximative. Je vous propose aujourd’hui d’en modifier légèrement la formulation pour une approche plus juste scientifiquement : “Oublier 7 fois pour considérer que l’on sait...
Comment retenir les noms des postures de yoga en sanskrit ?
Apprendre les noms des 84 postures fondamentales en yoga est déjà un petit défi en soi, mais quand il s’agit de les retenir en sanskrit, un peu de méthode s’impose ! Sarvangāsana (la chandelle), Halāsana (la charrue), Matsyāsana (le poisson), Pashchimotāsana (la...
Pour mémoriser efficacement, est-il préférable de créer des liens rationnels ou irrationnels ?
La Méthode Martinez repose, entre autres, sur l’association d'éléments connectés entre eux par des “liens”. Or, on me demande souvent s’il est préférable de créer des liens “rationnels” ou “irrationnels” pour une mémorisation optimum ? Lien rationnel versus lien...
Envie de chouchouter vos neurones ?
Vous avez bien raison !
Chaque mois notre équipe vous propose des conseils et des astuces mémorisation !
