Boostez votre mémoire avec la méthode du Champion de France 2015 Sébastien Martinez

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Des méthodes simples et des exercices pratiques pour apprendre plus facilement et rapidement !

Comment apprendre par cœur est devenu facile pour moi ?


Plus jeune, je n’avais pas une bonne mémoire. Du moins, j’en étais persuadé. Mais ça, c’était avant…

Ça, c’était avant de comprendre qu’apprendre par cœur n’était pas si difficile et que ça pouvait même devenir un plaisir. Je vous propose aujourd’hui de découvrir un des mécanismes centraux de votre mémoire.

Le cœur a ses raisons… que votre mémoire comprend bien

Mais qu’est-ce que le cœur vient faire dans cette histoire ? Apprendre par cœur, n’est-ce pas apprendre de façon bête et méchante ? Apprendre sans comprendre ? Voire même apprendre sans émotions ?

Justement, non. La mémoire est liée à vos émotions et donc à votre cœur. Les émotions vous aident en effet à fixer dans votre cerveau les informations que vous percevez. D’ailleurs, les peurs et les joies ne sont-elles pas au premier rang de nos souvenirs.

Votre cerveau fonctionne par association

Eh oui, vous n’êtes pas un vulgaire disque dur sur lequel on enregistre des milliers de données par simple gravure. C’est plutôt une bonne nouvelle, vous n’êtes pas des robots. Et c’est une des raisons qui peut rendre l’apprentissage par cœur intéressant.

L’association permet de raccrocher une nouvelle information à une information déjà acquise. La clef de l’apprentissage réside donc dans votre capacité à construire et identifier le chemin qui vous permettra de retrouver la nouvelle information. A vous alors de laisser des indices de récupération… et les bons.

Comment ? En faisant appel à votre logique et en ajoutant une dose de loufoque, quelque chose qui fera appel à vos sens.

 

Apprenez par cœur… la capitale d’un pays
Comment retenir le nom d’une capitale ? Prenez l’exemple de Sofia en Bulgarie. Comment être certain de ne pas se mélanger les pinceaux et de la confondre avec les capitales voisines de la Roumanie ou de la Hongrie ?

Il faut associer solidement dans votre esprit Bulgarie et Sofia. Trouvez donc une image suffisamment marquante. Pour ma part, j’imagine un bulldozer (Bulgarie) conduit par un seau (Sofia). J’ai bien dit loufoque…

Prenez plaisir à retenir

Vous devez aimer apprendre. Si ce n’est pas le cas, faites en sorte que ça le devienne. Une des meilleures techniques qu’il existe pour cela, est de rendre l’apprentissage ludique. Le jeu fait appel à la fois à vos émotions et à différents mécanismes de la mémoire. Soyez inventifs quand vous laissez vos indices de récupération.Prenez plaisir à retenir

Apprenez par cœur… les langues étrangères
Il n’y a pas de secrets, côté vocabulaire étranger, il faut apprendre par cœur. Pour rendre vos séances de révision bien plus sympas et efficaces,  je vous propose une de mes astuces pour apprendre l’anglais en accéléré.

Coq à Rooster : je pense à un coq austère
Oie à Goose : là j’imagine une oie qui pince les fesses d’un gosse

Ne vous demandez plus si vous avez une bonne mémoire, jouez avec elle. 

Votre mémoire a besoin d’entraînement

ImprimirLe cerveau n’est pas un muscle, vous ne pourrez pas augmenter sa capacité de stockage… puisqu’elle est infinie. En revanche vous pouvez améliorer vos stratégies d’écriture et de classement des informations que vous apprenez. De la même façon qu’un entraînement sportif, vous pouvez travailler les connexions et les associations d’idées. Au début, les exercices paraissent difficiles. Retenir semble fastidieux, puis, au fur et à mesure, vous gagnez en souplesse et en rapidité.

 

Le plus satisfaisant dans l’aventure de la mémoire, c’est qu’une fois les informations consolidées et apprises par le bon mécanisme, vous ne les oubliez plus. Il suffit de vous dérouiller un peu et vous constaterez avec joie que vous vous souvenez toujours d’histoires et de données apprises il y a longtemps.

Relisez, répétez et surtout réactivez les méthodes qui vous ont permis d’apprendre. Ainsi vous rafraîchirez votre mémoire…  Si vos associations d’idées ressemblent aux miennes, vous aurez l’occasion de rire un peu.

Généralement je vous conseille de ne pas partager les histoires que vous inventez, histoire de vous éviter de passer pour des fous. Néanmoins je suis curieux… alors peut-être allez-vous me faire connaître vos associations d’idées les plus “partageables” ?

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