COMMENT CRéER DES MOYENS MNéMOTECHNIQUES EFFICACES POUR APPRENDRE DES LISTES DE MOTS ?

 

 

 

Découvrez quelques astuces particulièrement efficaces, à essayer pour faciliter la mémorisation. À vous de jouer !

Dans notre quotidien nous avons tous énormément d’informations à mémoriser et il nous arrive souvent d’avoir la mémoire qui flanche…

Par exemple :

– « Quel est mon code de carte bleue ? »

– « Quel est le nom de ce collaborateur ? »

– « Qu’est-ce que je devais acheter ? »

La liste de nos oublis est longue. Pour y remédier voici quelques astuces particulièrement efficaces à essayer pour faciliter la mémorisation de listes.

Non, rien à voir avec le cancan et le fait de cancaner… La méthode des concaténations consiste à construire une phrase à partir des premières lettres des mots que l’on a à retenir.

Si par exemple vous devez retenir les présidents de la IIIème république française, vous formerez une phrase avec les premières lettres de leur nom :

  • Thiers
  • Mac-Mahon
  • Grévy
  • Carnot
  • Casimir-Perier
  • Faure
  • Loubet
  • Fallières
  • Poincaré
  • Deschanel
  • Millerand
  • Doumergue
  • Doumer
  • Lebrun

Soit la formule : « Thimagré Carcafauloufa Poindemidoudoule ». Ce groupe de mots, qui a une consonance ludique, est plus facile à mémoriser qu’un enchaînement brut de noms. C’est prouvé !

Elle est moins abstraite et peut trouver plus d’écho en vous. Le principe est simple : imaginez une histoire en reliant les items entre eux par une suite logique. Pour apprendre l’ordre des présidents de la Vème République (pour changer), pensez à la phrase suivante :

« Quand cinq heures sonne, le Gaulois (de Gaule) prend une pomme (Pompidou) et regarde sur la porte (Poher) un dessin (Giscard d’Estaing).
Il aperçoit dans le miroir (Mitterrand) son chat (Chirac) qui sort du sac (Sarkozy) en osier  pour courir dans la lande (Hollande) marécageuse (Macron) ».

Cette méthode, le palais de la mémoire, également dite des « loci », est une technique d’apprentissage basée sur l’imagerie mentale. La démarche est simple : il faut associer l’élément à retenir à un lieu familier pour le restituer plus facilement.

Si vous devez retenir votre liste de courses, imaginez votre parcours de footing et listez en les différentes étapes. Ensuite à chaque étape/lieu (un chêne, un lac, etc.) associez une idée, si possible en se basant sur un lien : le lac / acheter du canard, le chêne/le sirop d’érable. Cette approche permet de mémoriser plus facilement une liste de quarante éléments voire plus !

Pour mémoriser l’ordre des planètes, il nous propose de visualiser la saynète suivante :

« Une boule de feu (le soleil point de départ de notre périple) court sur ses petites pattes, effrayée par sa propre chaleur. Elle trébuche et se fait mal au genou (…). Une infirmière accourt et la badigeonne de mercurochrome (Mercure). C’est une femme à moitié nue (Vénus). Mais lorsque l’on regarde sa blouse, on s’aperçoit qu’elle est sale, pleine de Terre. En effet, elle n’est infirmière qu’à titre bénévole. Son métier, c’est agricultrice : elle cultive, dans de grands champs ensoleillés, des barres chocolatées, qui ne poussent qu’à la fin de l’hiver, en Mars, etc. ».

Le but est ici de susciter des connexions pertinentes et signifiantes en s’appuyant sur le pouvoir de l’image et du storytelling.

Alors vous êtes prêts ? Découvrez vite cette méthode pour mémoriser facilement !

Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à solliciter votre mémoire auditive : vous pouvez répéter la phrase à voix haute ou vous inventer des paroles sur une mélodie que vous aimez. Plus vous stimulerez de sens, plus l’ancrage mémoriel sera efficace.

La Méthode Martinez allie techniques de mémorisation et stratégies d'efficacité.

Chaque trimestre notre équipe vous présente un outil redoutable !

La formule illimitée

Un programme d’accompagnement sur une année scolaire complète pour réussir son année et ses concours.
A découvrir absolument !

Le stage « Réussir sa PACES »

5 jours de stage dédiés aux étudiants préparant la première année commune aux études de santé (PACES).

Booster sa mémoire Niveau 2

Une formation de perfectionnement dans la continuité de la formation «Booster sa mémoire – Niveau 1». 

Envie de chouchouter vos neurones ?

Vous avez bien raison !

Chaque mois notre équipe vous propose des  conseils et des astuces mémorisation !

Oublier 7 fois pour retenir : vrai ou faux ?

Oublier 7 fois pour retenir : vrai ou faux ?

“Il faut oublier 7 fois pour retenir” : une  maxime bien connue quoiqu’un peu approximative. Je vous propose aujourd’hui d’en modifier légèrement la formulation pour une approche plus juste scientifiquement :  “Oublier 7 fois pour considérer que l’on sait...

Comment retenir les noms des postures de yoga en sanskrit ?

Comment retenir les noms des postures de yoga en sanskrit ?

Apprendre les noms des 84 postures fondamentales en yoga est déjà un petit défi en soi, mais quand il s’agit de les retenir en sanskrit, un peu de méthode s’impose ! Sarvangāsana (la chandelle), Halāsana (la charrue), Matsyāsana (le poisson), Pashchimotāsana (la...

illustration formation elearning sebastien martinez logo noir

CHAQUE MOIS DES ASTUCES "MÉMORISATION" DANS VOTRE BOITE MAIL !

Surveillez votre boite mail !