Combien de temps s’entraîner par jour ?

21 Sep 2020

Bonjour à tous ! Il y a peu de temps j’ai reçu un très gentil message de Mathieu que je me permets de vous partager ici :

« J’ai lu avec attention votre livre que je trouve passionnant.

Je voulais savoir : je souhaite m’entrainer presque tous les jours à des exercices de mémoire après mon travail ; mon temps étant limité, au niveau de la durée, est-ce que 10 minutes par jour en étant pleinement concentré suffisent ? Quelle serait, selon vous, la durée minimale à consacrer chaque jour pour s’entraîner efficacement ?

Ensuite, me conseillez-vous plutôt d’apprendre des définitions de mots nouveaux ou de petites listes de mots pour être le plus efficace ? »

Une seule clé, la régularité

Tout d’abord, merci à lui pour son enthousiasme !

C’est réellement un nouveau monde magique qui s’ouvre à nous à partir du moment où l’on découvre les méthodes qui marchent et où l’on commence à s’entraîner. Et la clé de ce monde c’est, vous l’avez bien compris, la ré-gu-la-ri-té.

Alors peu importe que vous n’ayez pas plus de dix minutes, ou même cinq d’ailleurs, à consacrer à votre entraînement quotidien, c’est déjà énorme si vous arrivez à vous y tenir tous les jours. Vous en verrez les résultats très rapidement, j’en suis certain.

Choisissez ce qui vous motive

Concernant les deux exercices entre lesquels vous hésitez, ils sont chacun très efficaces. Je vous conseille donc de choisir celui qui vous motive le plus. En effet, la motivation est essentielle pour réussir à maintenir un entraînement quotidien et faire en sorte que la mémorisation reste un plaisir.

Je vous souhaite donc un bon entraînement et je vous invite à nous envoyer des exemples des mots ou des listes de mots que vous aurez choisi de mémoriser. Si vous avez d’autres questions, envoyez-les nous et j’y répondrai avec plaisir !

on vous aide à vous lancer

Et si vous ne savez pas quel sujet choisir pour vous lancer, nous vous avons préparé plusieurs vidéos que vous pourrez retrouver sur notre chaîne Youtube qui traitent de sujets du quotidien (retenir une liste de courses, le titre d’un film et son réalisateur, quelques mots de vocabulaire dans une langue étrangère…). Si déjà vous démarrez en pratiquant régulièrement ces quelques stratégies, croyez-en notre expérience, vous allez vous impressionner !

Une fois entraîné qui sait, vous aurez peut-etre envie de vous inscrire à une compétition de mémoire vous aussi ?! ?

Homemory – épisode 7 : Retenir l’orthographe des mots

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Avec toute mon équipe et celle de Dr Good, nous avons travaillé sur une série de vidéos pour travailler votre mémoire... et celle de vos enfants !Confinement oblige, vous devez certainement aider vos enfants à faire leurs devoirs et à apprendre leurs leçons....

Ils nous ont fait confiance : Le Centre Laennec Lyon

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“Nous leur donnons les clés mais, pour nous, le plus important c’est vraiment qu’ils choisissent celles qui leur conviennent et qu’ils essaient de se les approprier.” Nous avons échangé avec l’une des accompagnatrices pédagogiques du Centre Laennec à Lyon avec lequel...

Homemory – épisode 6 : Restez motivés avec le Kanban !

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Envie de chouchouter vos neurones ?

Vous avez bien raison !

Chaque mois notre équipe vous propose des  conseils et des astuces mémorisation !