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Comment retenir le nom des gens que vous rencontrez ?


Quoi de plus gênant que de se trouver face à un visage familier dont on ne se souvient plus du nom ? Qui n’a jamais regretté d’avoir oublié le patronyme d’un collègue, d’un client voire d’un [...]

Quoi de plus gênant que de se trouver face à un visage familier dont on ne se souvient plus du nom ? Qui n’a jamais regretté d’avoir oublié le patronyme d’un collègue, d’un client voire d’un supérieur ? Certes, ce n’est qu’un petit trou de mémoire… Mais qui a le don de vous mettre dans l’embarras.


Dans le monde du travail comme ailleurs, la mémoire des noms comme des visages est un réel atout. En suivant quelques techniques de mémorisation très simples, il est possible de mettre tous les atouts de son côté pour mettre un nom sur tous les visages des personnes que l’on croise. Vous verrez, c’est un vrai jeu d’enfant !

Appliquez la méthode COAHR

Pour remettre facilement un nom sur un visage, voici la méthode pour retenir la plus efficace utilisée par les champions de la mémoire, la méthode COAHR, qui se décompose en cinq phases :

  • Concentration
  • Observation
  • Association
  • Histoire
  • Révision

1) La phase de concentration

Souvent, nous ne nous rappelons pas du nom ou du prénom des gens qui nous sont présentés car nous ne sommes pas vraiment concentrés et intéressés. Soyez donc très attentifs lorsqu’on vous présente quelqu’un et ne pensez pas à ce que vous allez dire ensuite. Intéressez-vous vraiment à lui, à son apparence, à ce qu’il est, à ce qu’il fait, à ses goûts, ses envies, ses passions et ses caractéristiques. Mettez-vous immédiatement dans les bonnes dispositions d’esprit en vous posant la question « Comment s’appelle t-il ou Comment s’appelle t-elle ? ». En procédant ainsi, vous serez bien évidemment plus réceptif, vous augmenterez votre attention, votre concentration et votre chance de vous souvenir des noms et des visages.

2) La phase d’observation

Dans cette deuxième phase, votre mission sera de repérer et retenir un ou plusieurs détails mémorables chez votre interlocuteur. Les gens que vous rencontrez ont souvent un ou plusieurs détails physiques (nez, bouche, cheveux, sourcils, dents, voix, accent…) ou même vestimentaires qui vous interpellent et qui ne laissent pas indifférent. Essayez alors de les repérer rapidement, si possible avant d’entendre le nom de la personne ou au moment où il est prononcé. Ces caractéristiques vous serviront de repères pour vous rappeler leur nom lorsque vous les rencontrerez à nouveau.

3) La phase d’association

Pour identifier tout de suite cette personne et s’en souvenir efficacement, il est important d’associer les nouvelles informations à votre expérience personnelle (souvenirs, affinités, acteurs préférés, humour…)

Choisissez la première idée qui vous vient en tête. Ce qui compte, c’est quelle vous marque par son absurdité ou sa logique. Pour cela :

  • Associer le nom ou le prénom avec un mot qui rime.
  • Trouver un objet ou un animal qui commence par les mêmes lettres.
  • Associer le prénom à celui d’un personnage connu ou à sa profession.
  • Faire une association avec un trait du visage, sa voix, une caractéristique physique ou la tenue vestimentaire de la personne si elle saute aux yeux.

4) Créer une histoire

Prenons un exemple concret : un joueur de l’équipe de France de handball, c’est à dire Igor Anic. Vous ne le connaissez pas ? Parfait !

  1. Igor Anic : En observant son visage, je trouve son menton relativement carré. Il a un visage très géométrique.
  2. Igor : Ça me fait penser, à un nom russe et je visualise bien le russe avec son chapeau (Chapka).
  3. Anic : Cela me fait penser à de l’anis, donc ça sera une bouteille de pastis.

Maintenant que j’ai créé des images personnelles en lien avec chaque élément. J’ai plus qu’à les connecter avec une histoire.

Donc j’imagine un homme avec un menton carré, qui a froid au visage. Pour se protéger de la neige, il met sa chapka toute douce qui à plusieurs fonctions. En effet, en plus de se réchauffer, il peut l’enlever et s’en servir comme verre pour mettre du pastis. Et ainsi il se réchauffe de l’intérieur. C’est une image absurde mais très efficace !

5) La phase de révision

Il s’agit maintenant de passer de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme en répétant son nom. Faites le dès que vous en avez l’occasion et si possible à voix haute. Par exemple, lorsque vous quittez la personne, dites « Au revoir Monsieur X » et rappelez vous de votre histoire et des liens que vous avez imaginés.

Ensuite, écrivez son nom dès que vous en avez la possibilité. Rajoutez y si vous voulez quelques informations qui vous permettront de nourrir votre histoire.

Enfin, révisez régulièrement vos notes à la fin de la journée, en essayant de visualiser chaque personne avec les images que vous avez créées.

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